Empresas Minister presente nas atividades na cidade de Brusque.
As primeiras atividades do programa Brusque: Capital Nacional da Longevidade já começaram a agitar os moradores da cidade que estão em busca de uma vida mais saudável.
No fim da tarde desta segunda-feira, 20, cerca de 20 pessoas aproveitaram o tempo firme para caminhar pela Avenida Beira Rio com a orientação de um profissional de educação física, fazer alongamentos e receber dicas de saúde.
Além das caminhadas, que serão realizadas de segunda a sexta-feira pela manhã e fim de tarde, o programa de longevidade da Prefeitura de Brusque oferece aulas de dança, bicicletada, rapel, muro de escalada, yoga na praça e um passeio ciclístico.
Para participar das atividades não é necessário fazer inscrição, basta comparecer no local e hora indicados na programação.
1. CAMINHADAS ORIENTADAS
LOCAL: Concentração e dispersão na Beira Rio, em frente à Arena Brusque, com roteiro passando pela Avenida Arno Carlos Gracher.
HORÁRIO: 07h às 08h30 (2 turmas) – 19h às 20h30 (2 turmas); de segunda a sexta-feira.
DURAÇÃO: 45 minutos
SERVIÇOS: Aquecimento e alongamento orientado por profissional na saída e no retorno; dicas de alimentação saudável; mesa com alimentos (frutas); água; medição de batimentos cardíacos e de pressão arterial; orientação e animação de profissional na caminhada.
2. AULAS DE GINÁSTICA
LOCAL: Beira Rio (palco)
HORÁRIO: 07h às 08h30 (3 turmas) – 19h às 20h30 (3 turmas); segundas, quartas e sextas-feiras.
DURAÇÃO: 30 minutos
SERVIÇOS: Aquecimento, aula orientada e alongamento.
3. AULAS DE DANÇA
LOCAL: Beira Rio (palco)
HORÁRIO: 19h às 20h30 (3 turmas), terças e quintas-feiras.
DURAÇÃO: 30 minutos
SERVIÇOS: Aquecimento, aula orientada e alongamento.
4. BICLICLETADA
LOCAL: Roteiro nas ciclofaixas
HORÁRIO: 19h às 20h durante a semana, e das 08h às 10h no sábado, sendo a periodicidade semanal, revezando entre noite e fim de semana.
DURAÇÃO: 60 minutos
SERVIÇOS: Aquecimento e alongamento orientado por profissional na saída e no retorno; mesa com alimentos (frutas) e água.
5. RAPEL
LOCAL: Parque Zoobotânico
HORÁRIO: 14h às 17h sábados e domingos.
SERVIÇOS: Atividade orientada por profissional
6. MURO DE ESCALADA
LOCAL: Parque Zoobotânico
HORÁRIO: 14h às 17h sábados e domingos.
SERVIÇOS: Atividade orientada por profissional
7. YOGA NA PRAÇA
LOCAL: Praça Sesquicentenário
HORÁRIO: 17h às 18h domingos.
SERVIÇOS: Orientação de profissional
8. PASSEIO CICLÍSTICO
Passeio Ciclístico a ser realizado no fim da programação de verão.
Com informações da PMB – www.brusque.sc.gov.br
